Zumba® Toning
Zumba® Toning ist perfekt für diejenigen, die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen.
So funktioniert‘s: Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von leichten Gewichten konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen.
Vorteile: Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.
Zumba® Toning ist auf alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugeschnitten. Jede:r kann mitmachen.
So funktioniert‘s: Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von leichten Gewichten konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen.
Vorteile: Leichte, Maracas-ähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.
Zumba® Toning ist auf alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugeschnitten. Jede:r kann mitmachen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine & Kursorte
| So. 10.11.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| So. 24.11.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| So. 08.12.24 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |