Yoga Nidra am Abend
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
In diesem Kurs üben wir die Yoga-Technik des Nidra. Ziel ist es, im Liegen eine vollkommene Tiefenentspannung zu erreichen, indem wir bei klarem Bewusstsein den sogenannten Schlaf des Yogi praktizieren. Bei dieser Form der Meditation kommen alle körperlichen und geistigen Aktivitäten zur Ruhe, so dass ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen erreicht wird. Diese tiefe Entspannung kann die Konzentration verbessern, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Katrin Jahnke
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 10.01.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 17.01.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 24.01.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 31.01.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.02.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 14.02.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 21.02.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.02.25 um 17:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Ost |