Yoga für den Rücken
Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken?
Meist sind Verspannungen, mangelnde Stabilität und Stress die Hauptursachen für Rückenschmerzen.
Mit Yoga können wir den Rücken aktivieren: Wir dehnen und kräftigen gezielt die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungs- und Atemtechniken fördern eine Tiefenentspannung.
Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen entwickeln wir ein ganzheitliches Körpergefühl, damit Ihr Rücken wieder aufatmen kann und Sie kraftvoll und entspannt durchs Leben trägt.
Meist sind Verspannungen, mangelnde Stabilität und Stress die Hauptursachen für Rückenschmerzen.
Mit Yoga können wir den Rücken aktivieren: Wir dehnen und kräftigen gezielt die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungs- und Atemtechniken fördern eine Tiefenentspannung.
Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen entwickeln wir ein ganzheitliches Körpergefühl, damit Ihr Rücken wieder aufatmen kann und Sie kraftvoll und entspannt durchs Leben trägt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Saskia Wunder
Bei der VHS seit 2023
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 19.09.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 26.09.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 10.10.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 17.10.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.11.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 14.11.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 21.11.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.11.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 05.12.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Ost |