Yoga – ein guter Start in den Tag
Für Ältere
In diesem Kurs werden Atmung und Körperübungen (Asanas) sanft und fließend miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Yogaübungen werden den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Es findet ein Wechsel von einfachen Übungen auf der Matte und Übungen im Sitzen auf Stühlen statt. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden. Ziel sind achtsame und kräftigende Bewegungen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und das Körperbewusstsein verbessern. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die uns Kraft für den Tag gibt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ggf. Yoga-Gurt, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Stella Kibinger-Schmid
Bei der VHS seit 2023
Kurstermine & Kursorte
| Di. 10.06.25 um 09:30 - 10:45 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Di. 17.06.25 um 09:30 - 10:45 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Di. 24.06.25 um 09:30 - 10:45 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Di. 01.07.25 um 09:30 - 10:45 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |
| Di. 08.07.25 um 09:30 - 10:45 | VHS-Zentrum Harburg Carrée |