Yoga am Morgen zur Aktivierung
Online-Kurs
Wir beginnen den Tag mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, um ein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden. Durch achtsam ausgeführte Bewegungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so dass Stresssituationen im Alltag besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
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Ein Kurs von Marlies Schwengels
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine
| Do. 07.11.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 14.11.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 21.11.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 28.11.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 05.12.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 12.12.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 19.12.24 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 09.01.25 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 16.01.25 um 08:00 - 09:30 | |
| Do. 23.01.25 um 08:00 - 09:30 |