Yin Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Sara Saremi
Bei der VHS seit 2013
Sara Saremi ist Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) und Yoga-Gesundheitscoach (IHK); in allen Bereichen bildet sie sich regelmäßig fort. Seit 2013 bietet sie bei der VHS krankenkassengeförderte Hatha-Yoga-Kurse und Yin Yoga an. In ihrem Unterricht setzt sie den Fokus auf eine bewusste Ausführung der Übungen (Asanas) mit dem Ziel, die Selbstwahrnehmung und damit den Körper und Geist zu stärken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 28.04.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 05.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 12.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 19.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 02.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 16.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 23.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 30.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 07.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 14.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum West |