Yin Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Susanne Karreh
Bei der VHS seit 2020
(geb. 1963) … hat in Hamburg Sozialpädagogik studiert und arbeitet seit über 25 Jahren im psychosozialen Bereich. Seit 2015 ist sie Kundalini-Yogalehrerin und hat sich weiter fortgebildet, u.a. im Yin Yoga und "Yoga auf dem Stuhl". "In meinen Kursen möchte ich alle ansprechen, die Lust, Interesse und die Neugierde haben, sich zu bewegen und sich selbst und anderen zu begegnen. Für jede und jeden gibt es immer eine Möglichkeit, Yoga zu praktizieren."
Kurstermine & Kursorte
| Do. 16.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 23.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 30.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 06.02.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 13.02.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 20.02.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |
| Do. 27.02.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum West |