WOYO® - Workout-Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Trinkwasser.
Ein Kurs von Dörte Zingel
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 10.01.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 17.01.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 24.01.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 31.01.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 07.02.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 14.02.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 21.02.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 28.02.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 07.03.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 28.03.25 um 18:30 - 20:00 | VHS-Zentrum Nord |