Wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit optimieren

Gesunde Selbstwertkonzepte und eine hohe Selbstwirksamkeit beflügeln das Anpacken von schwierigen Aufgaben. Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten stärkt die Selbstwirksamkeitserwartung und führt zu mehr Engagement und Leistung. In diesem Kurs lernen Sie, sich selbst sinnvoll einzuschätzen und Ihre Selbstwirksamkeit durch erfolgreiche Strategien langfristig zu optimieren.
Inhalt: Was ist Selbstwirksamkeit? Wann erleben wir uns als nicht sehr selbstwirksam? Einflüsse auf die Selbstwirksamkeit wie Selbstvertrauen/Selbstsicherheit sowie Gefühle und Gedanken erkennen – Selbstwirksamkeit durch hilfreiche Übungsstrategien optimieren.