Stretching und Mobilisation in der Mittagspause
Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, eine Decke oder großes Handtuch zum Bedecken der Matte.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 04.09.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 11.09.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 18.09.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 25.09.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 02.10.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 09.10.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 16.10.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 23.10.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 30.10.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 06.11.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 13.11.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 20.11.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 27.11.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 04.12.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| Do. 11.12.25 um 12:30 - 13:15 | VHS-Zentrum Mitte |