Gesundheit
Kursnummer: O28220MMM01

Stretching und Mobilisation in der Mittagspause

Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, eine Decke oder großes Handtuch zum Bedecken der Matte.

Kurstermine & Kursorte

Do. 28.11.24 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 05.12.24 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 12.12.24 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 19.12.24 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 09.01.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 16.01.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 23.01.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 30.01.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte
Do. 06.02.25 um 12:30 - 13:15 VHS-Zentrum Mitte

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 80 cm, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken. Mehr Infos: 040 42841-2752
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