Gesundheit
Kursnummer: O28220MMM01

Stretching und Mobilisation in der Mittagspause

Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Sportkleidung, eine Decke oder großes Handtuch zum Bedecken der Matte.

Kurstermine & Kursorte

Do. 28.11.24 um 12:30 - 13:15
Do. 05.12.24 um 12:30 - 13:15
Do. 12.12.24 um 12:30 - 13:15
Do. 19.12.24 um 12:30 - 13:15
Do. 09.01.25 um 12:30 - 13:15
Do. 16.01.25 um 12:30 - 13:15
Do. 23.01.25 um 12:30 - 13:15
Do. 30.01.25 um 12:30 - 13:15
Do. 06.02.25 um 12:30 - 13:15

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
Kostenloses WLAN
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