Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Workshop
Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 08.11.24 um 17:15 - 20:15 | VHS-Zentrum Mitte |
| So. 10.11.24 um 11:00 - 17:15 | VHS-Zentrum Mitte |