Sanftes Yoga und Tiefenentspannung
Online-Kurs
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Mit sanften Yogaübungen lösen wir Verspannungen und fördern die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken.
Schon nach kurzen Übungsphasen vertieft sich die Atmung und die Konzentration verbessert sich. Dies kann sich auch positiv auf den Kreislauf und das Immunsystem auswirken. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Entspannung, die unser seelisches und körperliches Wohlbefinden fördern kann.
Schon nach kurzen Übungsphasen vertieft sich die Atmung und die Konzentration verbessert sich. Dies kann sich auch positiv auf den Kreislauf und das Immunsystem auswirken. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Entspannung, die unser seelisches und körperliches Wohlbefinden fördern kann.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Ein Kurs von Angelika Speer
Bei der VHS seit 2010
Angelika Speer ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Kurstermine & Kursorte
| Di. 22.04.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 29.04.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 06.05.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 13.05.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 20.05.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 03.06.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 10.06.25 um 17:00 - 18:30 | Online |
| Di. 17.06.25 um 17:00 - 18:30 | Online |