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Kursnummer: P18282SHH14

Rückenfit

Online-Kurs

Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor
Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-
Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-
Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang
sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit
einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen
eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.

Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers

Kurstermine & Kursorte

Mo. 30.06.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 07.07.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 14.07.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 21.07.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 28.07.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 04.08.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 11.08.25 um 19:45 - 20:45 Online
Mo. 18.08.25 um 19:45 - 20:45 Online

Anfahrt & Barrierefreiheit

Support

Hotline: 040 60929-5555

E-Mail: service@vhs-hamburg.de

Technische Probleme: technischer-support@vhs-hamburg.de

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