Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Dr. Claudia Langer
Bei der VHS seit 2003
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 14.05.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 21.05.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 04.06.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 11.06.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 18.06.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 25.06.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 02.07.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 09.07.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 16.07.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 23.07.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |