Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Merry Reinecke
Bei der VHS seit 2024
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 06.11.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 13.11.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 20.11.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 04.12.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 11.12.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 18.12.24 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 08.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 15.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 22.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 29.01.25 um 20:00 - 21:30 | VHS-Zentrum Ost |