Rückenfit
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kraftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 13.01.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 20.01.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 27.01.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 03.02.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 10.02.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 17.02.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 24.02.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 03.03.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 24.03.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 31.03.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 07.04.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Mo. 14.04.25 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Nord |