Rückenfit
Online-Kurs
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor
Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-
Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-
Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang
sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit
einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen
eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-
Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang
sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit
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Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine & Kursorte
Mo. 17.02.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 24.02.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 03.03.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 24.03.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 31.03.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 07.04.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 14.04.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 28.04.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 05.05.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 12.05.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 19.05.25 um 19:30 - 20:30 | Online |
Mo. 02.06.25 um 19:30 - 20:30 | Online |