Rückenfit und Entspannung
Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht.
Auch Dehnübungen gehören zum Programm. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase.
Auch Dehnübungen gehören zum Programm. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Hanna Levitskiy
Bei der VHS seit 2012
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 09.12.24 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 16.12.24 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 06.01.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 13.01.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 20.01.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 27.01.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 03.02.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 10.02.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 17.02.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Mo. 24.02.25 um 19:30 - 21:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |