Rollifit, ab 60 plus
in Kooperation mit der Körber-Stiftung
Mit dem Rollator Kraft gewinnen und gut beweglich sein!
- Anleitungen für tägliche Übungen, die das Wohlbefinden steigern
- Ihre Kursleiterin Gabriele Pranger, Fitnesstrainerin mit A-Lizenz, zeigt, wie es funktioniert
- Dehnen und Kraft für den Oberkörper mit Theraband und eigenem Körpereinsatz
- Dehnen und Kraft für Rücken und Beine mit eigenem Körpereinsatz
Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe im Werte von 12€, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst (im Kursentgelt enthalten).
- Anleitungen für tägliche Übungen, die das Wohlbefinden steigern
- Ihre Kursleiterin Gabriele Pranger, Fitnesstrainerin mit A-Lizenz, zeigt, wie es funktioniert
- Dehnen und Kraft für den Oberkörper mit Theraband und eigenem Körpereinsatz
- Dehnen und Kraft für Rücken und Beine mit eigenem Körpereinsatz
Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe im Werte von 12€, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst (im Kursentgelt enthalten).
Wichtige Hinweise
Ein Materialkostenbeitrag von 12€ pro Termin ist direkt im Kurs zu entrichten.
Ein Kurs von Gabriele Pranger
Bei der VHS seit 2023
… hat Sozialpädagogik und Psychologie in Hamburg studiert. Sie ist ausgebildete Make-up Meisterin, Maskenbildnerin und Stylistin und hat mit namhaften Herstellern der Kosmetikindustrie und verschiedenen Parfümerien zusammengearbeitet. Dazu gibt sie Seminare zu den Themen Image- und Managementtraining, Make-up, Stil und Ausstrahlung und Best Aging, der richtigen Hautpflege für jede Altersstufe. "Meine Teilnehmenden schätzen ganz besonders die Fachlichkeit, Kompetenz und das breite Themenspektrum in meinen Kursen."
Kurstermine & Kursorte
| Di. 04.02.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |
| Di. 11.02.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |
| Di. 18.02.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |
| Di. 25.02.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |
| Di. 04.03.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |
| Di. 11.03.25 um 14:00 - 15:30 | KörberHaus |