Resilienz-Training: Krisen meistern, Stärke entfalten

Werden Sie widerstandsfähiger und gelassener im Leben.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen erfolgreich bewältigen können. Sie erfahren, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken können.
Wir setzen dabei auf praktische Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Resilienz im Alltag anzuwenden.
Themen im Fokus:
• Was ist Resilienz?
• Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress
• Umgang mit Emotionen und Bedürfnissen
• Die sieben Säulen der Resilienz nach Nuber
• Schutz- und Risikofaktorenmodell
• Wertschätzende Kommunikation
• Antreiber erkennen
• Wertearbeit

Dieses "Resilienz-Training: Krisen meistern, Stärke entfalten" ist für Sie geeignet, wenn Sie:
• Stress und Krisen besser bewältigen wollen
• Ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten