Qigong - Shibashi (Set 1) am Vormittag
Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesundherhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert, Beschwerden gelindert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die erste Übungsreihe der 18 Figuren ist leicht zu erlernen. Es werden einfache Übungen im Stand ohne Schrittfolgen geübt. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.
Ein Kurs von Charlotte Knappstein
Bei der VHS seit 2024
Charlotte Knappstein
... hat ihren Abschluss als Qigong-Lehrerin nach der Ausbildung beim VTF Hamburg gemacht. Als freiberufliche Schauspielerin und Theaterpädagogin in zahlreichen Projekten bringt sie
ihre mehr als 20-jährige Berufserfahrung in ihre Tätigkeit als VHS-Dozentin mit ein.
„Das Üben von Qigong verhilft zur inneren Ruhe, bringt mich ganz in diesen Moment und zu mir selbst. Die Konzentration auf die ruhige Bewegung fördert den ruhigen Atem und die Entspannung. Danach sind mein Körper und der Geist in einem anderen Modus, Gelassenheit macht sich breit. Das liebe ich am Qigong.“
... hat ihren Abschluss als Qigong-Lehrerin nach der Ausbildung beim VTF Hamburg gemacht. Als freiberufliche Schauspielerin und Theaterpädagogin in zahlreichen Projekten bringt sie
ihre mehr als 20-jährige Berufserfahrung in ihre Tätigkeit als VHS-Dozentin mit ein.
„Das Üben von Qigong verhilft zur inneren Ruhe, bringt mich ganz in diesen Moment und zu mir selbst. Die Konzentration auf die ruhige Bewegung fördert den ruhigen Atem und die Entspannung. Danach sind mein Körper und der Geist in einem anderen Modus, Gelassenheit macht sich breit. Das liebe ich am Qigong.“
Kurstermine & Kursorte
| Di. 01.10.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 08.10.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 15.10.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 22.10.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 29.10.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 05.11.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 12.11.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 19.11.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 26.11.24 um 09:30 - 11:00 | |
| Di. 03.12.24 um 09:30 - 11:00 |