- Krankenkassen gefördert
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Ein Kurs von Fides Schmitz-Vetter
Bei der VHS seit 1999
Geboren 1962 im Rheinland. Ausbildung und Berufstätigkeit in der Krankenpflege. Studium der Psychologie in Hamburg. Freiberufliche Tätigkeit als Psychologin im Bereich der Gesundheitsprävention und Beratung. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, psychologische Tinnitus-Beratung.
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 06.01.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 13.01.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 20.01.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 27.01.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 10.02.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 17.02.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 24.02.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |
| Mo. 03.03.25 um 19:45 - 20:45 | VHS-Zentrum West |