Pilates, Rückentraining und Entspannung
Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Eva Biskup
Bei der VHS seit 2009
Kurstermine & Kursorte
| Di. 26.11.24 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 03.12.24 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 10.12.24 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 17.12.24 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 07.01.25 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 14.01.25 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 21.01.25 um 17:30 - 19:00 | |
| Di. 28.01.25 um 17:30 - 19:00 |