Pilates am Nachmittag
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Ofelia Renteros
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 17.01.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 24.01.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.02.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 14.02.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 21.02.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.02.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.03.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.03.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 04.04.25 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Ost |