Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 25.06.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 02.07.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 09.07.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 16.07.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 23.07.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 17.09.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 24.09.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 01.10.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 08.10.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |