Osteoporosegymnastik
Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Decke, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ein Thera-Band, falls vorhanden.
Ein Kurs von Katrin Messer-Mack
Bei der VHS seit 2022
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 11.12.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 18.12.24 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 08.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 15.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 22.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 29.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 05.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 12.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 19.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 26.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Mi. 05.03.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |