(Nordic) Walking Basics
Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer
Erleben Sie in einer motivierenden Gruppe die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking. Dazu erfahren Sie viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung und Lauf- oder Walkingschuhe und Nordic Walkingstöcke, wenn diese Variante bevorzugt wird.
Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind derzeit nicht vorhanden.
Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind derzeit nicht vorhanden.
Ein Kurs von Carmen Schalnus-Lübker
Bei der VHS seit 2019
… ist seit mehreren Jahren als In- und Outdoortrainerin im Einsatz und bietet neben Fitnesskursen wie Pilates, Aquagymnastik oder Nordic Walking auch Sport im Park und Pilgerwanderungen an. Sie ist selber mehrere Monate auf dem Jakobsweg in Südfrankreich und Nordspanien gewandert und hat zudem eine Pilgerbegleitausbildung absolviert. Mit viel Freude und der Fähigkeit, andere motivieren zu können, gestaltet Carmen Schalnus-Lübker ein lebendiges Fitnessangebot, das sich durch fundierte Sachkenntnis auszeichnet. „In meinen Kursen haben alle Spaß, die lieber zusammen als alleine Sport machen.“
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 15.02.25 um 11:00 - 12:30 | Treffpunkt: Stadtpark |
| Sa. 22.02.25 um 11:00 - 12:30 | Treffpunkt: Stadtpark |
| Sa. 08.03.25 um 11:00 - 12:30 | Treffpunkt: Stadtpark |
| Sa. 15.03.25 um 11:00 - 12:30 | Treffpunkt: Stadtpark |