Nieren Qigong

Unsere Nieren speichern aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unsere Lebensenergie Qi, was wir vor allem merken, wenn uns etwas "an die Nieren geht". Diese Übungsfolge dient der Anregung der physiologischen Funktionen und Stärkung der Niere, um Ihre Reserven wieder aufzufüllen. Die langsamen und fließenden, drehenden und dehnenden Bewegungen bewirken eine aktive Entspannung der Muskulatur, Harmonisierung der Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit. Stresssymptome können dadurch gemildert und Selbstheilungskräfte freigesetzt werden. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jede:n Alters.