Moves - Fitnesstraining
Ein "Allroundfitnesstraining" mit einem Warm-up-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau, mit anschließendem Stretching sowie Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung und Entspannung zum Schluss. Das Ganze bei Spaß und Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Marianne Sterz
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 28.04.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 05.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 12.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 19.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 26.05.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 02.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 16.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 23.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 30.06.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 07.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 14.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 21.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 28.07.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |