Moves - Fitnesstraining
Ein "Allroundfitnesstraining" mit einem Warm-up-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau, mit anschließendem Stretching sowie Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung und Entspannung zum Schluss. Das Ganze bei Spaß und Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Marianne Sterz
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 13.01.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 20.01.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 27.01.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 03.02.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 10.02.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 17.02.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 24.02.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 03.03.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 10.03.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 17.03.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 24.03.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 31.03.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 07.04.25 um 18:00 - 19:30 | VHS-Zentrum Ost |