Meditation und Achtsamkeit für Meditierende mit Erfahrung: Mitgefühl, Metta und Zufriedenheit
Online-Kurs
In einer kleinen Gruppe vertiefen wir gemeinsam Achtsamkeitsmeditation. So kannst Du Deinen Geist fokussieren, zur Ruhe kommen und Einsichten gewinnen. An drei Abenden werden die Themen Mitgefühl, Metta (liebende Güte) sowie Zufriedenheit, Glück und Freude in Form von kleinen Vorträgen begleitet und Meditationen angeleitet.
Die stillen Meditationen können im Sitzen, Stehen oder Liegen praktiziert werden. Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme an einem mehrwöchigen Meditationskurs (z. B. Achtsame Pause, Meditation und der achtsame Start in den Tag, Achtsames Arbeiten, MBSR).
Die stillen Meditationen können im Sitzen, Stehen oder Liegen praktiziert werden. Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme an einem mehrwöchigen Meditationskurs (z. B. Achtsame Pause, Meditation und der achtsame Start in den Tag, Achtsames Arbeiten, MBSR).
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens vier Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro.
Bitte laden Sie sich die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Ein Kurs von Tina Freienstein
Bei der VHS seit 2022
(geb. 1973) … war Unternehmensberaterin und Projektmanagerin. Dieser anspruchsvolle Beruf führte sie zur Meditation und zu einer Ausbildung als Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin an der Deutschen Akademie für Gesundheit und Kompetenzentwicklung. "In meiner fast 10-jährigen Meditationspraxis habe ich vermittelt bekommen, dass nicht das, was die Lehrerin oder der Lehrer sagt, richtig ist, sondern das, was du selbst wahrnimmst und erfährst. Deshalb lege ich, neben der Weitergabe von Wissen, ein noch größeres Augenmerk darauf, Raum für Erfahrungen und eigenes Erleben zu schaffen." Weitere Informationen: www.sicherer-meditieren.de
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 05.05.25 um 18:00 - 21:00 | Online |
| Mo. 19.05.25 um 18:00 - 21:00 | Online |
| Mo. 02.06.25 um 18:00 - 21:00 | Online |