Lachyoga – ein Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne lachen und neue Wege der Entspannung und des Wohlbefindens entdecken möchten. Beim Lachyoga geht es darum, gemeinsam in der Gruppe durch verschiedene Übungen das Lachen zu fördern und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erleben. Das Lachen wird auf natürliche Weise durch Bewegung hervorgerufen und mit der tiefen Yoga-Atmung kombiniert. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen Stress abbauen und mehr Freude und Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Snacks für die Pause und Trinkwasser.
Ein Kurs von Maren Seemann
Bei der VHS seit 2016
… sammelte langjährige Berufspraxis im Bereich der Personalentwicklung sowie in der Beratung von Frauen. Seit 2006 praktiziert sie Lachyoga mit großer Leidenschaft und Wertschätzung. Heute leitet sie regelmäßig Kurse und Workshops für alle Menschen, die ein Lachen brauchen, auch wenn es Ihnen gerade unmöglich erscheint, egal ob es große oder kleine, gesunde oder gesundende Menschen mit und ohne besondere Fähigkeiten sind. "Ich bin davon überzeugt: Wenn wir leben, was uns Freude macht, stärken wir Körper, Geist und Seele und fördern unsere Resilienz. Mein Credo lautet: sich lachend entfalten." Im Internet zu finden unter: www.lachyoga-lachend-entfalten.de
Kurstermine & Kursorte
| So. 06.04.25 um 10:00 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |