Kundalini-Yoga am Vormittag
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Claudia Schumann
Bei der VHS seit 2011
(1961) …ist mit über 40 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich eine sehr erfahrene Trainerin. Ihre Ausbildungen zur Arzthelferin und Kundalini-Yogalehrerin sowie Fortbildungen in Yoga-Dancing, Sturzprophylaxe, Pilates und Rückentraining bilden die fundierte Basis ihres Wissens. Besonders wichtig ist ihr der achtsame und respektvolle Umgang mit sich selbst und anderen. In ihren Kursen stehen Lust und Neugier auf Bewegung, Körpererfahrung und Spaß im Vordergrund. Dies geschieht in einer Atmosphäre, in der sich alle wohl und willkommen fühlen sollen.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 20.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 27.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 06.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 27.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 03.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 10.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 17.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |