Kundalini-Yoga am Morgen
Online-Kurs
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Kundalini Yoga ist ein Weg zur Aktivierung und zum Ausgleich der Lebensenergie durch Körperhaltungen (Asanas), gelenkte Atmung und abschließende Entspannung. Die Übungsreihen (Kriyas) werden dynamisch ausgeführt, wobei der Energiefluss im Körper durch Achtsamkeit erspürt und ausgeglichen werden kann. Meditationen und Mantren runden den Kurs ab.
Kundalini Yoga ist für jedes Fitnesslevel möglich, da die Übungen individuell angepasst werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kundalini Yoga ist für jedes Fitnesslevel möglich, da die Übungen individuell angepasst werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Ein Kurs von Claudia Schumann
Bei der VHS seit 2011
(1961) …ist mit über 40 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich eine sehr erfahrene Trainerin. Ihre Ausbildungen zur Arzthelferin und Kundalini-Yogalehrerin sowie Fortbildungen in Yoga-Dancing, Sturzprophylaxe, Pilates und Rückentraining bilden die fundierte Basis ihres Wissens. Besonders wichtig ist ihr der achtsame und respektvolle Umgang mit sich selbst und anderen. In ihren Kursen stehen Lust und Neugier auf Bewegung, Körpererfahrung und Spaß im Vordergrund. Dies geschieht in einer Atmosphäre, in der sich alle wohl und willkommen fühlen sollen.
Kurstermine & Kursorte
| Di. 25.02.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 04.03.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 25.03.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 01.04.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 08.04.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 15.04.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 22.04.25 um 07:30 - 08:30 | Online |
| Di. 29.04.25 um 07:30 - 08:30 | Online |