HOT IRON® - Training mit der Langhantel
HOT IRON® ist ein Kraftausdauer-Workout mit der Langhantel und zusätzlichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert wird in der Gruppe; vorrangige Ziele sind eine allgemeine Steigerung der Fitness, eine kräftige Muskulatur, die Stärkung des Rückens und eine Körperfett-Reduktion. Mitmachen kann jeder: Durch den Einsatz verschiedener Gewichte kann die Trainingsintensität individuell angepasst werden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Stanislav Levitskiy
Bei der VHS seit 2013
Kurstermine & Kursorte
| Di. 09.09.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 16.09.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 23.09.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 30.09.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 07.10.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 14.10.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 04.11.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 11.11.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 18.11.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 25.11.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 02.12.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 09.12.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 16.12.25 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 06.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |
| Di. 13.01.26 um 20:25 - 21:35 | KulturA Kulturzentrum Neuallermöhe |