Hoop-Dance / Hoop-Fitness für Anfänger:innen
Dieser Workshop für Anfänger:innen gewährt einen Einblick in das HOOPING (Hoop-Dance /Hoop-Fitness) - ein motivierendes Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und zudem zu flotter Musik noch riesigen Spaß macht. Sie lernen die Basisübungen (Drehen des Reifens um Taille und Hüfte), welche die Grundlage für Hoop-DANCE oder ein regelmäßiges Workout (HOOP-FITNESS) bilden und auch schon einige leicht erlernbare Tricks, die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Der Workshop ist für Jung und Alt ,für Frauen und Männer, die Lust auf Tanz, Bewegung und positive Veränderungen haben, gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Reifen werden zur Verfügung gestellt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), Sportschuhe, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Heike Anger
Bei der VHS seit 2015
… hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Die gelernte Bürokauffrau bekam 2010 ihren ersten amerikanischen Hula-Hoop-Reifen geschenkt – seitdem bildet sich die Autodidaktin auf Hula Hoop Conventions mit internationalen Lehrern kontinuierlich weiter. Außerdem hat sie eine Ausbildung zur Übungsleiterin für Breiten- und Freizeitsport absolviert. Seit 2011 leitet sie Hoopdance-Workshops in Hamburg und Umgebung. Wer an Heike Angers Kursen teilnimmt, tut nicht nur etwas für seine Gesundheit, sondern kann am Ende auch eine kleine Choreografie tanzen. „Hoopdance schenkt Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl – vor allem aber macht das Tanzen mit dem Reifen großen Spaß!“
www.hulahoop.de
www.hulahoop.de
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 05.04.25 um 11:00 - 13:15 | VHS-Zentrum West |