Hatha-Yoga
Am Vormittag
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Katrin Jahnke
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine & Kursorte
| Di. 16.09.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 23.09.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 30.09.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 07.10.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 14.10.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 04.11.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 11.11.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 18.11.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 25.11.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 02.12.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |
| Di. 09.12.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Ost |