- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Vormittag
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Dieser Kurs ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Sigrid Lemmich
Bei der VHS seit 2009
Ich praktiziere Yoga seit 1990 und habe meine 4 jährige Ausbildung am Himalaya Institut in Ahrensburg abgeschlossen ( BDY/EYU ).
Unterrichtspraxis habe ich seit Anfang 2008.
Für meine eigene Fortbildung fahre ich jedes Jahr nach Indien und Sri Lanka zum Yogastudium, Fortbildungen in Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation.
Kurse gebe ich bei Sportspass und "Yoga für den Rücken" im Himalaya Institut in Hamburg und bei der VHS.
Unterrichtspraxis habe ich seit Anfang 2008.
Für meine eigene Fortbildung fahre ich jedes Jahr nach Indien und Sri Lanka zum Yogastudium, Fortbildungen in Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation.
Kurse gebe ich bei Sportspass und "Yoga für den Rücken" im Himalaya Institut in Hamburg und bei der VHS.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 06.02.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 13.02.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 20.02.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 27.02.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 06.03.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 27.03.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 03.04.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 10.04.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 17.04.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 24.04.25 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |