- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Für Späteinsteiger:innen
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Kerstin Seide
Bei der VHS seit 2013
… ist Berufsschullehrerin für gesundheitspflegerische Berufe und hat in Lüneburg ein Aufbaustudium der Gesundheitswissenschaften absolviert. Berufsbegleitend erwarb sie eine Zusatzqualifikation als Gesundheitsberaterin. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Wer neben den Körperübungen weitere Aspekte des Yoga kennenlernen möchte, ist in Kerstin Seides Kursen gut aufgehoben. Eine ruhige, klare und humorvolle Art kennzeichnet ihren Unterricht. „In meinen Kursen übt jeder ohne Leistungsdruck so, wie es ihm möglich ist.“
Bei der VHS seit: 2013
Bei der VHS seit: 2013
Kurstermine & Kursorte
| Do. 16.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 23.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 30.01.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 06.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 13.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 20.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 27.02.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 06.03.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 27.03.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Do. 03.04.25 um 11:15 - 12:45 | VHS-Zentrum Ost |