Hatha-Yoga Intensivkurs in den Märzferien
Erholsame Zeit für mich
Tauchen Sie in aller Ruhe in die Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga ein. An fünf Vormittagen lernen Sie Schritt für Schritt Yogafolgen kennen: Diese können das Körperbewusstsein fördern, entspannen, kräftigen und den Geist zur Ruhe bringen. Dafür müssen Sie weder sportlich sein noch Yoga-Erfahrung haben. Der Kurs fördert Achtsamkeit als eine Haltung, die es uns ermöglicht, wach und präsent, freundlich und wertschätzend mit uns selbst und anderen umzugehen. Druck und Erwartungen können abnehmen, während Raum für Gelassenheit und Lebensfreude entsteht.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Cornelia Dorn-Thies
Bei der VHS seit 2019
… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut absolviert. 2022 hat sie die berufsbegleitende Fortbildung in Yogatherapie abgeschlossen.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 12.03.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Do. 13.03.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Fr. 14.03.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Sa. 15.03.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| So. 16.03.25 um 10:00 - 13:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |