Hatha-Yoga am Nachmittag
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Krisztina Pinter
Bei der VHS seit 2015
… praktiziert seit 2005 Yoga und hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya Institut Hamburg absolviert. In ihren Yogastunden steht die Entspannung durch sanft angeleitete Körperübungen (Asanas) im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und sich gleichzeitig eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
Kurstermine & Kursorte
| Do. 16.01.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 23.01.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 30.01.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 06.02.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 13.02.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 20.02.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Do. 27.02.25 um 14:30 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |