Gesundheit
Kursnummer: P18283SBE12

Gutes für den Rücken

Ein Kurs von Torsten Bergold
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Torsten Bergold

Foto: Torsten Bergold

Bei der VHS seit 1999

(geb. 1963) … ist Dipl. Sportwissenschaftler mit langjähriger Berufserfahrung als Bewegungstherapeut und Leitung von verschiedenen Gesundheitsprojekten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Er hat eine vierjährige Feldenkrais-Ausbildung absolviert und ist Inhaber der DVGS-Rückenschullizenz.
Torsten Bergold lässt seine Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten in die Kurse mit einfließen. Er qualifiziert sich für die Erwachsenenbildung als Sporttherapeut eines Reha-Zentrums und Leitung von Feldenkrais- und Rückenkursen, als Dozent von Kursen und Vorträgen für Schmerzpatienten sowie als Leitung von Fortbildungen für Kursleiter der VHS Hamburg und des VTF Hamburg.

Kurstermine & Kursorte

Di. 29.04.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 06.05.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 13.05.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 20.05.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 03.06.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 10.06.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 17.06.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 24.06.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 01.07.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 08.07.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 15.07.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 22.07.25 um 17:00 - 18:00 VHS-Zentrum Bergedorf

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Bergedorf
21031 Hamburg / Bergedorf
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, über den Hof ist der Eingangsbereich des Gebäudes barrierefrei erreichbar, Aufzug vorhanden, Aufzugtürbreite 90 cm , Rollstuhl-WC im EG vorhanden, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 428 04 58 70
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