Name: Gesunder und erholsamer Schlaf - durch bessere Schlafqualität zu mehr Wohlbefinden
Price: 26 EUR

Das Thema Schlaf wird oft unterschätzt - dabei verbringen wir ein Drittel unseres Lebens in dieser nächtlichen Regenerationsphase. Wäre es da nicht sinnvoll, diese 20-30 Jahre mit der bestmöglichen Erholung zu füllen? Eine bessere Schlafqualität kann uns helfen, leistungsfähiger, glücklicher und gesünder zu werden. In diesem Online-Kurs beginnen wir mit den Grundlagen wie REM-Schlaf, Tiefschlaf und warum es besser ist, 7,5 statt 8 Stunden zu schlafen, und enden mit wertvollen Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität auf natürliche Weise verbessern können. Wir wünschen Ihnen eine gute Nacht und einen energiegeladenen Tag!

Wichtige Hinweise

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.