Gesunder und erholsamer Schlaf - durch bessere Schlafqualität zu mehr Wohlbefinden
Online-Kurs
Das Thema Schlaf wird oft unterschätzt - dabei verbringen wir ein Drittel unseres Lebens in dieser nächtlichen Regenerationsphase. Wäre es da nicht sinnvoll, diese 20-30 Jahre mit der bestmöglichen Erholung zu füllen? Eine bessere Schlafqualität kann uns helfen, leistungsfähiger, glücklicher und gesünder zu werden. In diesem Online-Kurs beginnen wir mit den Grundlagen wie REM-Schlaf, Tiefschlaf und warum es besser ist, 7,5 statt 8 Stunden zu schlafen, und enden mit wertvollen Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität auf natürliche Weise verbessern können. Wir wünschen Ihnen eine gute Nacht und einen energiegeladenen Tag!
