Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere
Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung.
Wichtige Hinweise
In diesem Kurs wird auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Alle Teilnehmenden trainieren entsprechend ihrer körperlichen Voraussetzungen. Bitte weisen Sie die Kursleiterin auf individuelle Bedürfnisse hin.
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken
Ein Kurs von Sabine Hasch
Bei der VHS seit 2023
(geb. 1959) … ist ausgebildete Bewegungstherapeutin und erwarb Zusatzqualifikationen u.a. in den Bereichen Orthopädie, Osteoporose, Herz,- u. Lungensport, Diabetikersport, Rückenschule und Entspannungsmethoden. Mit jahrzehntelanger Erfahrung im Gesundheits- und Rehasport vermittelt sie ein vielseitiges und individuell modifizierbares Bewegungsprogramm. "Ob mit körperlichen Einschränkungen oder ohne, ich zeige Ihnen, wie Sie Freude an Bewegung finden."
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 28.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 04.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 11.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 25.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 09.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 16.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |
| Fr. 23.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum Nord |