Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere
Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchentliche Bewegungstraining, um körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe ... das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet und immer an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung sowie Übungen zur Sturzprophylaxe kommen zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich mit Freude in Bewegung.
Wichtige Hinweise
In diesem Kurs wird auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Alle Teilnehmenden trainieren entsprechend ihrer körperlichen Voraussetzungen. Bitte weisen Sie die Kursleiterin auf individuelle Bedürfnisse hin.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Marianne Sterz
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 17.01.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 24.01.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.02.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 14.02.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 21.02.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.02.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 07.03.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 28.03.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 04.04.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |
| Fr. 11.04.25 um 09:15 - 10:45 | VHS-Zentrum Ost |