Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere
Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung.
Wichtige Hinweise
In diesem Kurs wird auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Alle Teilnehmenden trainieren entsprechend ihrer körperlichen Voraussetzungen. Bitte weisen Sie die Kursleiterin auf individuelle Bedürfnisse hin.
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken
Ein Kurs von Natalie Fieseler
Bei der VHS seit 2004
… hat an der Akademie für Sport im weißrussischen Minsk studiert. Sie ist Diplom-Sportlehrerin und als Übungsleiterin im Reha-Bereich tätig. Ihren Beruf bezeichnet die ehemalige Fechtmeisterin als ihre Leidenschaft – es ist ihr ein Herzensanliegen, aktiv etwas für die Gesundheit ihrer Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu tun und die Übungen in den Kursen möglichst kreativ und vielfältig zu gestalten. „Meine Kurse richten sich an alle, die mit viel Freude ihr Wohlbefinden steigern möchten.“
Kurstermine
| Do. 28.11.24 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 05.12.24 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 12.12.24 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 09.01.25 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 16.01.25 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 23.01.25 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 30.01.25 um 11:00 - 12:00 | |
| Do. 06.02.25 um 11:00 - 12:00 |