Gesundheit
Kursnummer: P18299WWW12

Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere

Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchentliche Bewegungstraining, um körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe ... das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet und immer an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung sowie Übungen zur Sturzprophylaxe kommen zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich mit Freude in Bewegung.

Wichtige Hinweise

In diesem Kurs wird auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Alle Teilnehmenden trainieren entsprechend ihrer körperlichen Voraussetzungen. Bitte weisen Sie die Kursleiterin auf individuelle Bedürfnisse hin.
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken

Ein Kurs von Susanne Schmiedehausen

Kurstermine & Kursorte

Do. 16.01.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 23.01.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 30.01.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 06.02.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 13.02.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 20.02.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 27.03.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 03.04.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 10.04.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 17.04.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West
Do. 24.04.25 um 10:00 - 11:30 VHS-Zentrum West

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum West
22607 Hamburg / Othmarschen
Ein Rollstuhl-Parkplatz, Zugang vom Parkplatz barrierefrei, Rollstuhl-WC im anderen Gebäude, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 890 591-0
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