Focusing: Die Kraft der emotionalen Entscheidung

Focusing ist eine Form der achtsamkeitsbasierten Therapie, die unsere innere Wahrnehmung fördert und uns hilft, in komplexen Situationen wieder klarer zu sehen. Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen wirkt klärend und stärkend. Eine spezielle Fragestellung an unsere Empfindungen (Resonanzen) eröffnet dabei neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes Nachdenken vielleicht nicht weitergeführt hätte. Focusing ist mit Hilfe der Achtsamkeit auf unsere inneren Prozesse gerichtet. Ziel ist es dabei, aktuelle Konflikte zu lösen, eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung herbeizuführen. Focusing ist eine Methode, die Veränderungsprozesse ermöglicht und unterstützt. Sie wurde von Dr. Eugene T. Gendlin auf der Basis des klientenzentrierten Ansatzes und einem phänomenologischen Prozessmodell entwickelt.

Anwendungsfelder und Ziele des Kurses:

- Impulse und Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen
- inneren Freiraum schaffen und Klarheit für Entscheidungen fördern
- Selbsterfahrung und neue Handlungsoptionen finden
- Einführung in die Methode Focusing