Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten
Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, etwas zu trinken, Tennisball, ggf. flaches Kissen.
Ein Kurs von Katrin Jahnke
Bei der VHS seit 2011
Kurstermine & Kursorte
| So. 30.03.25 um 10:00 - 13:15 | VHS-Zentrum Ost |